Grundübungen der Kraft

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Alexandra von Aschoff Grundübungen der Kraft

Von der Reaktion in die Aktion

Die Grundübungen der Kraft sind 12 Bewegungseinheiten, die auf dem Weg des Quan Dao Kung Fu entstanden sind. Diese Bewegungseinheiten münden in den Schritt in die Stille, in der es möglich ist die Quelle der Kraft, die in uns sprudelt, wahrnehmen und erfahren zu können.

Die Grundübungen der Kraft ermöglichen an der Fähigkeit zu arbeiten, im eigenen Leben durch Klarheit und Entschlossenheit handeln zu können.

Die Übungen können mit unterschiedlichen Aspekten zur Selbstregulation eingesetzt werden.

Sie werden im Stehen ausgeführt, es sind keine Vorkenntnisse notwendig und die Bewegungen sind für jede*n geeignet. Bequeme, Bewegungen zulassende Kleidung beim Üben und Ausführen ist von Vorteil.

Seminare und Workshops

Aktuelles

Alexandra von Aschoff Bewegung Grundübungen der Kraft

Strick-Bewegungs-Retreat im Bio-Hotel „Haus Melter“ in Bad Laer/Osnabrück

Euch erwarten spannende Kurse, tolle Verpflegung in Bio-Qualität, ein Spa-Bereich, ein Kurpark & eine wunderbare Auszeit mit Gleichgesinnten, die für uns im gesamten Hotel stattfinden wird.
Das Programm des Retreats umfasst insgesamt 6 x 2 Stunden Strick- bzw. Bewegungs-Workshops an 4 Tagen – für jede Gruppe sind das 2 x 2 Stunden Bewegung, 2 x 2 Stunden Stricken mit Anleitung, 2 x 2 Stunden Strickzeit mit Aufgaben.